7. Los aportes de Swami Maitreyananda al campo del Yoga

¿Qué aportó Fernando Estevez Griego al Yoga mundialmente, sistematizó los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones, las posturas de cara, de piernas y brazos, introdujo la asimetría y lateralidad? ¿Cuándo y cómo lo hizo? Explique las mismas.

Swami Maitreyananda (Fernando Estévez Griego) es sucesor de Swami Asuri Kapila, y al igual que éste basó sus enseñanzas en la filosofía de Aurobindo, la práctica de Sivananda y la espiritualidad de Ramana así como en Buda. Swami Maitreyananda desarrolló y fundó el Yoga Integral de América del Sur haciendo crecer la síntesis de Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila, estableciendo esa síntesis e integrabilidad en las clases prácticas y no solo su filosofía.

Sus clases tienen asanas, pranayamas, mudras, swaras, relajación, ejercicios, pratihara, concentración, meditación y mantras además de música. El maestro Drarmachari Maitreyananda diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos. Cada uno de ellos tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. 

En el campo de las asanas, Swami Maitreyananda enseña la clasificación de posturas totales y parciales, posiciones (Padavis) y subposiciones, el sistema de 7 contraposturas, la postura sustitutiva, alternativa, complementaria y compensatoria. Antes no había una estructura y orden de Asana Vidya, y es el Maestro quien establece un orden.

Swami Maitreyananda enseña los varios métodos que componen el Purna Yoga Integral, en sus diferentes estilos, aplicaciones y adaptaciones para su práctica moderna tales como Power Yoga, Yoga Flow, Kundalini Shakti Yoga, Kundalini Chakras Yoga, Yogaterapia Ayurvédica, Yoga Artístico en todas sus variantes (teatro Yoga, mantras musicales y coreografías de posturas).

En su misión de profesionalizar la enseñanza y de masificar la práctica del Yoga, Swami Maitreyananda impulsó el desarrollo de federaciones y asociaciones provinciales, nacionales, continentales e internacionales que agrupan a los practicantes, estudiantes, profesores, formadores, masters y maestros de Yoga. Se genera así el marco institucional adecuado para la inserción social de la práctica del Yoga. El maestro comienza diagramar en el Río de La Plata la profesión de profesor profesional de yoga. Y crea las clases prácticas de Yoga Integral, el Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda.

Swami Asuri Kapila es considerado el gran impulsor del Yoga Integral y contemporáneo en Sudamérica. Empezó a dictar cursos de formación a maestros en 1934 en Montevideo.

El Yoga Integral fue creado por varios Maestros y promovió la práctica conjunta del Bhakti Yoga, Jñana Yoga, Hatha Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga y Tantra Yoga. En todos los casos, Sri Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila, intentaron integrar todos los Métodos de Yoga posibles para transformar el Yoga en el verdadero arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia integral del Ser y así lograr el Samadhi. Este Yoga Integral tenía una base filosófica y social, pero carecía de una base técnica ideal.

Swami Maitreyananda comienza en 1985 a reestructurar la escuela y ejecuta la labor de llevar a la práctica un Yoga Integral. Recopila y sintetiza diversas técnicas de yoga aportando además de su estilo, la sistematización de 40 saludos basados en posturas, trabajo de columna en la alineación, lateralización, doble lateralización y asimetría del cuerpo.

El Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda integra al Ser físico, mental y espiritual con el Ser social, cultural, etológico y ecológico, y a estos con el Ser universal y cosmológico. Crea un sistema completo a través de posturas y sus respectivas contraposturas. La contrapostura en yoga significa efecto contrario u opuesto de una postura con respeto a otra postura.

Antiguamente, las contraposturas eran en yoga, básicamente orgánicas en el gathasta yoga, gatizilla yoga, sapta yoga o hatha yoga, energéticas en kundalini tantra yoga, esqueléticas en el yoga terapéutico o en el yoga integral, y luego se aplicó esta noción propia de la educación física de contra postura muscular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ser humano no es un conjunto de músculos, sino que eso es su cáscara.

En el Yoga Integral se utilizan siete posturas de yoga diferentes. A su vez, se busca hacer una síntesis de técnicas de yoga para plantear no sólo los pasos a seguir, sino para transitar un camino de la realidad. Swami Maitreyananda le dio una estructura y un orden al Yoga Integral, que antes no tenía:

Postura base

Postura Intermedia

Contrapostura

Postura Complementaria

Postura Alternativa

Postura Sustitutiva

Postura compensatoria

El Maestro Swami Maitreyananda sistematizó 7 sistemas de contra posturas que son absolutamente diferentes entre sí. Según sea el método a utilizar, se varía el sistema de contraposturas.

Sistemas de contraposturas:

- Esquelética/ Ósea:

- Orgánica

- Muscular

- Energética

- Circulatoria

- Chakras

- Espiritual

Por otro lado, Swami Maitreyananda incorporó cinco Posiciones Ppadavis en cada postura según sea el rango articular de las mismas. Por cada postura hay 5 posiciones. Los Padavis o Posiciones se refieren al grado de apertura y cierre que tiene una articulación en la postura. Además de los diferentes grados de apertura y cierre que tienen las articulaciones, se trabaja con diferentes posiciones que pueden adoptar el cuello, el tronco, brazos, piernas y pies permitiendo estirar toda la gama de músculos y de este modo, disolver las corazas energéticas y emocionales que provocan que los músculos se tensionen cada vez más, perdiendo su capacidad para la relajación.

El Maestro también incorporó las técnicas de lateralidad y de asimetrías, aportando un enfoque global del asana.

La ciencia de las posturas (asana vidya)

Se debe tener en cuenta que el yoga es orgánico y no muscular. Con las técnicas de asanas, entre otras, se aflojan las zonas de bloqueo de energía trabajando con los grupos de tensión en el tórax (somatización espiritual), se mueven los músculos de la cara en las posturas de cara (somatización mental), y se realizan posturas de manos, ya que las manos expresan los estados espirituales.

Existen 108 posturas o Asanas, según la nomenclatura internacional. A su vez, existen posturas parciales, donde sólo se tiene en cuenta un referente corporal: posturas de tronco, de piernas, de brazos, de cuello, de pies, de manos y cara.

Existen:

5 posturas de tronco.
20 posturas de Piernas.
20 posturas de Brazos.
5 posturas de Cuello.
5 posturas de Pies.
14 posturas de Manos.
14 posturas de Cara.

5 posturas de tronco

20 Posturas de piernas
1- Vara
2- Bastón (Panda)
3- Mástil (Lathi)
4- Montaña (Tada)
5- Montaña Aérea
6- Falsa montaña
7- Diamante (Vajra)
8- Rana
9- Abeja (Brhinga)
10- Vaca (Gomuka)
11- Loto (Padma)
12- Falso loto
13- Alambre (Shakti)
14- Heroica larga y corta
15- Cunita (Nidra)
16- Palo torcido (Pristhadanda)
17- Muleta (Meru)
18- Falsa Muleta
19- Egipcia
20- Falsa egipcia
21- Noventa grados: 90º

20 Posturas de Brazos

1- Vara
2- Bastón
3- Mástil
4- Montaña
5- Falsa montaña
6- Diamante
7- Diamante Aéreo
8- Abeja
9- Vaca
10- Loto
11- Falso loto
12- Alambre
13- Heroica larga y corta
14- Cunita
15- Palo torcido
16- Muleta
17- Falsa Muleta
18- Egipcia
19- Falsa egipcia
20- Noventa grados: 90º

14 Posturas de manos
1- Vara
2- Cuchillo
3- Spaghat
4- Pata de rana u hoja
5- Egipcia
6- Montaña
7- Pata de elefante
8- Araña
9- Mono
10- Capullo de Loto
11- Media Luna
12- Garra de tigre
13- Noventa Grados 90ª
14- Medusa

14 Posturas de Cara

1- León
2- Ratón
3- Sapo
4- Pez
5- Conejo o liebre
6- Dragón
7- Perro
8- Mono
9- Alegría
10- Tristeza
11- Enojo
12- Envidia
13- Asombro
14- Compungido
15- Sama
- Ardha Mukasana

A su vez, en el Yoga Integral se enseñan cinco estilos, y no sólo uno como en otros métodos. Los estilos de yoga que enseña Swami Maitreyananda son:

1) Estilo estático,
2) Estilo dinámico,
3) Estilo rítmico
4) Mixto sólo dos estilos
5) Estilo ecléctico y holístico.

Fuentes:

·          Yoga Integral. La Ciencia de las posturas de Yoga. https://yogaintegral.biz/asanavidya.html

·          Purnayogatv. (28 de agosto de 2010). Curso de Yoga, Swamini Lakshmi, Hastasanas posturas de brazos. [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=L3RJzNBUS7A

·          Purnayogatv. (28 de agosto de 2010). Yoga, Hastasanas o posturas de brazos video 2 Mataji Lakshmi. [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=ofnExGKruxE