10. Enganches o sambandhas

Explique y nombre 20 enganches o sambandhas. Pegue los videos.

Enganche o sambhanda es un movimiento que une dos posturas en el menor tiempo y traslado posible.

Pasaje o citika se denomina a la postura (intermediaria) que se utiliza para enganchar una postura con otra postura. Por ejemplo, de la cobra se pasa al gato estirado, y del gato estirado se pasa al camello. O de la carpa se pasa al gato, y del gato se pasa al niño. Cuando utilizo la técnica del pasaje se inhala en la postura, se retiene la respiración en el movimiento y se exhala cuando se llega a la otra postura.

Ambas, enganches y pasajes, son técnicas de unión de posturas, y son fundamentales en las series de Yoga Artístico.

Ejemplo de Enganches:

- pinza / cobra

- arado / carpa

- arado / medio puente

- medio saltamontes / lombriz

- pinza / cigüeña

- sol / cigüeña

- mono / cigüeña

- cigüeña / pensador

- bote / serpiente

- saltamontes / cobra

- escarabajo / cunita

- lombriz / cobra

- mangosta / pinza

- spagat / souplesse

- cobra / perro

- perro / carpa

- camello / carpa

- niño / camello

- león / pez

- dragón / cocodrilo

Fuentes:

· Purnayogatv. (7 de agosto de 2010). Yoga, fernando Estévez Griego - Yoga Integral. [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=oQcrWPEbPkE

· Purnayogatv. (1 de septiembre de 2010). Yoga Artistico, los enganches y pasajes sambandhas y citikas de yogacharya estevez griego. [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=iOUArGmohU8

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